Brazylijskie jiu-jitsu. Od białego do czarnego pasa by Wydawnictwo Galaktyka - Issuu
Dźwignia na staw łokciowy (armlock) Andrzej Grzywacz judo AZS UW - YouTube
WALKI JUDO - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka
Dźwignia na nadgarstek | Anatomia w Sztukach Walki Dzisiaj prezentujemy skuteczną i bardzo bnolesną dźwignię na staw nadgarstkowy, a dokładnie na staw środnadgarstkowy. Ta... | By Klub Sztuk Walki "Shodan" | Facebook
WALKI JUDO - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka
Ide gatame - dźwignia na łokieć - YouTube
Historyczny szlak MMA #1 - Narodziny brazylijskiego jiu-jitsu | MMAROCKS
Dźwignia uciskowa na łokieć AZS UW Judo, trener Andrzej Grzywacz - YouTube
Judo – Wikipedia, wolna encyklopedia
JUDO - Artykuły do sztuk i sportów walki
Techniki w Judo – UKSJ Nippon Judo Olsztyn
Brazylijskie Jiu Jitsu Pretorian Polska
Najlepsza dźwignia na łokieć z dosiadu od Dave'a Camarillo [wideo] - GrapplerINFO